アジャストメントヨガ



アジャストメントヨガ。このクラスは講師によってあなたの体の基礎となるベースを修正しより正確なポーズへと手助けするクラスです。インドのリシュケシのヨガスタディセンターで学んだアミット先生独自で考えられたクラスになります。

紹介:このクラスの中ではプロップ(ヨガベルト)をさまざまなポーズに使って行きます。最初にはもちろん使用方法の説明があり、身体に集中していく為のマントラを行います。プロップを使って体の関節を開く姿勢をとったらウォームアップを行い筋肉を暖めて動けるようにしていきます。
もっと深く色々と知りたい方はまずはレッスンを受けてみましょう。新たな発見があるはずです。
レッスン後の質問も大歓迎です。

毎週金曜日 7:30~8:45PM 
場所 門前仲町駅徒歩5分
深川スポーツセンター

詳細はHPをご覧下さい。

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