リラックスヨガ


リラックスヨガと聞いて

ヨガをしながらリラックスできる・・・難しくないヨガ・・・
そうういった想像があることだと思います。
身体や心が本当にリラックスするためには
ほぐしてあげないといけません。

アミット先生のリラックスヨガではストレッチを十分に行い身体をほぐしてあげます。
そして呼吸法。ゆっくりと自分の呼吸に意識する時間は一生の間でどれだけの回数しているのでしょうか?

0回?


ヨガでは、今あるこの時間を大切に こころとからだの柔軟さ 色々なことがとても大切になってきます。
初めてからでも行えるリラックスヨガ。
経験者の方もゆったり動くほうが好きな方。
1時間という短い時間ですがゆっくりとご自身と向き合う時間を作ってあげましょう。
アミット先生の誘導で集中力が高まっていけば、あっというまの時間になること間違いありません。
身体が硬いからとあきらめている方。

まずは始めてみましょう。
1週間の中の60分 1日の中の60分 ご自分への時間を作って足を運んでみませんか?

毎週水曜日 9:30~10:30am 門前仲町
毎週木曜日 9:30~10:30am 西大島
いつでもお待ちしています。

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