5/26アミット先生のアーサナイベントクラス



5月ももうすぐ半分が過ぎようとしています。GWが終わり暖かくなってきました。
5/26はアーサナヨガイベントクラスです。普段は平日の午前中にしかないクラスなので日曜日にイベントとしてやっと行うことになりました。是非多くの方の参加お待ちしています。


アーサナヨガはアミット先生の学びから考案された少し動きのあるクラスで、多くは立位やバランスのポーズを行います。インドのパタンジャリ氏はアーサナの定義を非常に安定し心地よくする事であると述べています。完成されたアーサナをこのイベントクラスを通して完成形に近づけるように学びましょう。ヨガの後にはみんなで一緒にティーを頂きながらコミュニケーションを行います

何をするか、このクラスはマントラや身体のストレッチで始まります。そして太陽礼拝を行うことで身体の中心からエネルギーを感じ、アーサナを行うことの感性を高めていきます。 必要時通訳つきです。テキストもあるので筆記用具もご持参下さい。

効果、特に下半身の筋肉の緊張をほどいて身体の耐久力を向上させます。 

日時:5月26日 日曜日
時間:10:00 am~11:55  am (ヨガ90分)
場所:都営新宿線西大島駅上 6階第1和室
料金¥2500 (レギュラー)  ¥3000 (一般)
持ち物:ヨガマット(レンタル¥300は要事前予約)動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル

ご予約、ご質問はHPから、いつでもお待ちしています。

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