6月のイベント アジャストメントヨガと八支則


アジャストメントヨガと八支則
6月30日の日曜日のイベントです。
ヨガでは道具を使ってポーズの練習を行う場合があります。自分で手の届かない場所への手助けであったり、より身体を伸ばす事に役立ったり、また自分の現在のポーズの状況も知ることが出来ます。上手く使用してこそ!ここでしっかりと学んではいかがですか?

道具はヨガベルトや壁を使用し、その方法も学んでいきます。道具の助けによってよりポーズを理解することが出来ます。そしてまた、ヨガの八支則についてもアミット先生から講義があります。ヨガの初心者の方も、すでに長く行っている方も。本来のあり方を振り返り、たくさんのことを一緒に学びましょう。ヨガの後にはみんなで一緒にティーを頂きながらのコミュニケーションもあります。

何をするか、このクラスはマントラや身体のストレッチで始まります。そして太陽礼拝を行うことで身体の中心からエネルギーを感じ、ポーズを行うことの感性を高めていきます。 
効果、自身での身体の理解。筋肉の緊張を和らげたり、ポーズをより正しく行います。
日時:6月30日
時間:10:00 am~11:45 am (ヨガ75分)+ティータイム
   ドアオープン9:40 am
場所:都営新宿線西大島駅上 総合区民センター7階和室
  東京都江東区大島4-5-1
持ち物:ヨガマット(レンタルマット¥300要事前予約)動きやすい服装、フェイスタオル、
    飲み物など
料金:レギュラー¥2000
   一般   ¥2500
申し訳ありませんがお釣りはないようにご用意下さい。
定員:10名 催行人数5名 
6月15日までに集まらなければクローズになります。お早目にご予約お願いします!


Comments

Popular posts from this blog

ネイチャーヨガ

トリコナーサナ(Trikonasana)

ヨガマンディール8月より深川北スポーツセンターへ引っ越しします。