中目黒での夕方のヨガ

ヨガマンディールでは江東区だけではなく中目黒でも夕方にヨガクラスを開催しています。夕方の少しの時間。仕事の後の身体を動かす気持ちよさを味わいにどうぞお越しください。
疲れたから今日はやめておこうと思う人が多いのかもしれません。でも疲れたからこそヨガを受けに来てほしいと思います。疲労感満杯で帰宅し就寝・・・睡眠時間は多くとれるかもしれませんが質の良い睡眠へとつなげる為にもアミット先生のヨガへリフレッシュしに来てください。

クラスは2つあります。まず一つ目はハタヨガ。インドの伝統的なヨガですべてのヨガはハタヨガから始まったと思っている方も多くいるでしょう。ヨガの基本を学ぶことが出来、一つ一つのポーズを丁寧に行ったり呼吸法も一緒に学んでいくこのクラスで身体も心も気持ちよく爽快になるでしょう。運動不足な方はまずこちらのクラスから受講下さい。

2つ目にアジャストメントヨガ。ベルトを使って行っていきますが、すべてのポーズでベルトは使いません。助けが必要な時(ポーズをとるうえでリラックスする場合も含む)に使用していきます。
今月は江東区の西大島でもアジャストメントヨガのイベントクラスがあります。まずは使用方法をしっかりと学んでいきましょう。仕事の後でもゆっくりとした呼吸法で集中力もアップします。

夕方のクラスは1日の疲れをとって翌日へ生かせる為のクラスです。同じネーミングでも少し内容が朝とは変わってきます。中目黒専用のメニューを是非受けに来てください。本当に気持ちよいですよ。

毎週水曜日 6:30~7:30 pm ハタヨガ
      8:00~9:00 pm  アジャストメントヨガ

Comments

Popular posts from this blog

トリコナーサナ(Trikonasana)

ネイチャーヨガ

ヨガマンディール8月より深川北スポーツセンターへ引っ越しします。