大阪ヨガワークショップ10/13と14

1年ぶりに大阪でのイベントクラスワークショップが決まりました。大阪でのヨガがなかなか行けないアミット先生なので、今回は初・二日間連続でクラスを行います。
みんなでインドヨガ、アミット先生のレクチャーを楽しみましょう。
初めての参加の方も大歓迎です!

大阪ヨガ

10月13日プラナヤーマヨガWS
プラナヤーマヨガWS

このWSクラスでは初心者の方から深く呼吸法を学びたい方全ての方が対象です。プラナヤーマは呼吸法を行い、アーサナを行う中でどのように呼吸を行うのかなどを学んでいきます。そしてまたアミット先生による 5つのプラーナの哲学を学んでいきます。
どのようにプラーナは私たちの身体で働きかけているのか。

何をするか、マントラと共にプラナヤーマについての説明で開始します。そしてプラナヤーマを共に身体的なポーズをとっていきます。 色々な呼吸法についても学びましょう。


効果、 調和のとれた呼吸、たくさんの肺活量、リフレッシュしすっきりとしたマインドなど


10月14日アーサナヨガイベントクラス

アーサナヨガイベントクラス アーサナヨガはアミット先生の学びから考案された少し動きのあるクラスで、多くは立位やバランスのポーズを行います。インドのパタンジャリ氏はアーサナの定義を非常に安定し心地よくする事であると述べています。完成されたアーサナをこのイベントクラスを通して完成形に近づけるように学びましょう。

何をするか、このクラスはマントラや身体のストレッチで始まります。そして太陽礼拝やフロウを行うことで身体の中心からエネルギーを感じ、アーサナを行うことの感性を高めていきます。

効果、特に下半身の筋肉の緊張をほどいて身体の耐久力を向上させ、しなやかな筋肉をつけます。


日時:10月13日日曜日 10:30~12:30 ドアオープン10:00~
10月14日月曜日 10:30~12:30 13:00~ベジタブルランチ(1時間位) ドアオープン10:00~

場所:大阪市福島区福島7-7-1 聖天ビル2階福島ダンス教室
JR福島駅より改札を出て左手高架下を通りミスタードーナツの手前の道を左折し、聖天商店街を行くとすぐ右手に福島ダンス教室の看板があります。徒歩3分ほどです。

定員:各20名 (催行人数各々10名)

持ち物:ヨガマット(レンタルマットはないので各自ご持参下さい)動きやすい服装、フェイスタオル、飲み物

料金:
  • 2クラス両方受講+ベジタブルランチ ¥7000
  • 14日のクラス+ベジタブルランチ ¥4500
  • 両日それぞれ1クラスのみ ¥3500
呼吸の深められる1日目、呼吸に慣れた身体で動かす2日目。是非2日間の受講をお勧めします!アミット先生のヨガをこの機会にどうぞ。

ご予約はHPのお問い合わせフォームよりお願いします。催行人数に満たない場合は中止となりますので、
9月14日までに申し込み下さい。よろしくお願いします。
またご質問もいつでもお待ちしています。

お問い合わせ E-mail  yogamandirjp@yahoo.com

ヨガとインドベジタブルランチ


みんなでおいしいランチも頂きましょう!



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