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Showing posts from November, 2013

寒い冬は温かいチャイを。

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さむーい日が続くと、暖かい食べ物がほしくなりますよね。
お鍋やスープ、ちょっと香辛料を効かして、身体の温まる食べ物がほしくなります。
インドでは代表的なものは、もちろん皆さんが知っているカレーを頂きますが、ティータイムでも身体がポカポカしてくるとほっとした時間がもっと幸せな気持ちになりませんか?

インドで飲むポピュラーな飲み物は温かいチャイです。日本では冷たいチャイもありますが、暖かいチャイしかインドの方は飲まないのではないでしょうか?
アミット先生はチャイを作る時に生姜だけでなく、カルダモンやクローブを一緒に煮込んで作ります。シナモンも代表的ですが、最近はあまり使いません。色々な効果も考えてチャイを作るそうです。アーユルヴェーダも考えて日ごろから取り入れているって良いですよね。

皆さんもあったかいチャイを作って、ほっとした時間を過ごしてみませんか?




12月スケジュール

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December schedule

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11月17日はプラナヤーマヨガイベントでした。

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昨日はプラナヤーマヨガイベントでした。座学も呼吸法もアーサナも行うとなると90分という時間は短く感じます。もっともっと深く学ぼうと思うと、時間がいくらあっても足りません。

これはテキストの1部でプラーナについての説明であったり、呼吸法の方法の説明であったり、あっという間に時間が終わってしまいました。

まずは、1ヵ月、6か月と練習して下さいとありましたが、受講した皆さん、是非出来るときだけでもトライしてみてください。きっと変化に気づいていきます。

そして気づいたら一言教えてください。アミット先生も喜ぶことと思います。

より、詳しく、深く学びたいかた、個人指導・プライベート・訪問ヨガも行っています。どうぞ、HPからいつでもお申込み待っていますね。

ネイチャーヨガの冬季のお休み

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ヨガマンディールでは朝の日曜日に江東区の木場公園でネイチャーヨガを開催していましたが、段々と寒くなり、参加者の数も減ってきましたので、12月よりお休みとさせて頂きます。
最後の11月24日のこの日にどうぞ、お越しください。今年最後のネイチャーヨガになることと思います。お休みの間はレギュラークラスへお越しください。お待ちしています。

11月24日 日曜日 朝8:00~9:00

場所:東西線木場駅より徒歩5分 木場公園ふれあい広場(ドッグランの近く)

参加料:¥500(お釣りはないようにご用意下さい。)

持ち物:ヨガマットやレジャーシート(ヨガマットの下にもレジャーシートを敷いてOKです)

動きやすい服装でお越しください。着替えはトイレになります。
飲み物やフェイスタオル

予約は必要ありませんが雨天中止になります。TwitterやFacebookで有無をご確認下さい。

なお来年は3月から再開を考えておりますがまだ未定です。同じ場所の同じ時間です。

是非今年最後のネイチャーヨガに暖かい服装で皆様、おこしくださいね。 どうぞ晴天を祈って!

12/28年末ヨガイベントスリヤナマスカーラ

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どんどん、寒くなってきました。そしていつのまにか、11月も中旬。
今月のプラナヤーマヨガイベントは17日なのでもうすぐ。
 そして、今年もあります。アミット先生のスリヤナマスカーライベントクラス。
12月は利用できる日程が12月28日が最後なので、最後の土曜日に今年最後のヨガ・イベントクラスを行います。
前回、2周年記念で参加された方も、今回はもっと数もこなしていくので、運動量もアップします。楽しみにどうぞ、お越しください。

12月28日 土曜日 
時間:9:45~11:45 am 
場所:深川スポーツセンター 2階第4研修室和室 (江東区門前仲町ヨガと同じ場所)
内容:太陽礼拝を全員で行い、ティータイムでゆっくりおしゃべりをします。
定員15名 (催行人数5名) お早目のご予約お待ちしています。

詳しくはHPをご参考下さい。