2014年 1/26アジャストメントヨガイベント


2014年 1/26アジャストメントヨガイベント


新年1番最初のイベントはアジャストメントヨガです。現在 金曜日の夕方のみのクラスですが、道具を使う楽しさを是非知っていただきたいイベントです。ここではオールレベルの方が参加できるようになっています。そ してポーズを行う上でのアジャストメントを行います。いくつかのポーズは道具(ベルトや壁)を使ってサポートしていきます。ポーズの後には間違いがご自身 で理解できるように進めてきます。そしてヨガの八支則についてもアミット先生からの座学があります。
何をするか、このクラスはマントラや身体のストレッチで始まります。そしてスリヤナマスカーラを行う事で身体の中心からエネルギーを感じ、ポーズを行うことの感性を高めていきます。
効果、セルフリアライゼーション・自身での身体の理解。筋肉の緊張を和らげたり、ポーズを理解し正しく行う事が出来ます。
イベントの後にはティを頂きながらお喋りの時間があります。

日時:2014年1/26 9:45~11:45am (コミュニケーション+ティ) ドアオープン9:30
場所:西大島ヨガの場所と同じ。総合区民センター 7階第2和室 都営新宿線西大島駅上
ヨガマット各自持参(レンタルマット¥300は要事前予約)
定員:9名(催行人数5名)

料金: 
  • ¥2000レギュラー(チケットご使用中の方) 
  • ¥2500一般(単発参加・チケットの有効期限切れの方)
 申し訳ありませんがお釣りはないようにご用意下さい。
持ち物:動きやすい服装・飲み物・フェイスタオル
ご予約はお問い合わせからお願いします。またレギュラークラスでも用紙への記入にて承ります。

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