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Showing posts from April, 2014

昨日のネイチャーヨガ。

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昨日は今年初めてのネイチャーヨガでした。
晴天でとても気持ちよい天気でした。たくさんの方にも集まって頂いてありがとうございました。
気持ちよく身体を動かして、ヨガはできたでしょうか?
外で行うと色々なものが視界に入ったり、耳に入ったりしてきます。
集中してヨガを行って頂けたら嬉しいです。

江東区の木場公園での朝のネイチャーヨガはアミット先生主宰で毎月行います。

また、来月5月11日に行いますので、参加お待ちしていますね。

5月のネイチャーヨガ

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冬季の為お休みしていました、江東区の木場公園ネイチャーヨガが始まります。
3月は雨の為中止してしまいましたが、今回はたくさんの方の参加お待ちしています。
早起きをしてどうぞ気持ちの良い朝のヨガクラスへお越しください。
貴重な月に1回の朝ヨガになります。

日時:  5月 11日 8:00~9:00am
場所:東西線木場駅3番出口を出てファミリーマートを左に曲がってから徒歩5分 

木場公園内 ふれあい広場 

ドッグランの近くに大きな3本の木があります。

料金:¥500(お釣りはないようにお願いします)
持ち物:レジャーシートやヨガマット(レンタルマットはありませんので各自お持ちください)
動きやすい服装(更衣室はありません、トイレなど利用して着替えて下さい)

飲み物 フェイスタオル

注意: ヨガは8時から始まりますので必ず遅れないようにお越しください。ヨガマット持参の方もレジャーシートを持参されると汚れず良いです。雨天中止。 
予約は必要ありません。直接お越しください。時間を過ぎると既に始まっています。


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Nature yoga class on 11th May

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Nature yoga class, in Koto-Ku (Kiba Park) Tokyo. Most welcome to everybody
to join our Nature yoga event class. Let’s try to do morning yoga with Indian teacher. We can have more fun and communication in this event class. Nature yoga will flow energy in your whole body and spirit mind etc. The class will make us refreshed, morning energy and the natural benefits of the body.
I hope to see you in these morning classes.
Date: - 11th May
Time: - Morning 8:00 am to 9:00 am.
Price: - 500 yen
Needs: - Please bring your Yoga mat, Comfortable clothes easy movement, drinking water and face towel,
Close: - If there is bad weather or a rainy day, so class will be closed.


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4/26本日はスリヤナマスカーライベント!

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今日は門前仲町深川スポーツセンターでスリヤナマスカーライベントを行いました。
参加された皆様、お疲れ様でした!楽しく行えたでしょうか?
繰り返し同じポーズを行う、スリヤナマスカーラ・太陽礼拝。呼吸に集中するか、ポーズなのか、自分のとらえ方や、考え方、想い方で気持ちや身体の伸びが違うかと思います。
アミット先生の誘導にそって、少しでもイメージ通りに過ごせていただけたら嬉しく思います。

次回は6月、またイベント行いますので、どうぞ、ご参加下さい!

インドのお菓子

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時々食べたくなるスナック菓子。
インドのお菓子はほぼ100%?ベジタリアンです。この緑の国旗のようなマークがその証拠。
Palakとはホウレン草のことです。
お野菜のみで作られる味は自然で、美味!
日本のスナック菓子色々な動物性食品が添加されていますが、インドの食品は安心。
日本のお菓子など、1度手に取った時に成分表をご覧になってください。
意外と野菜のみの物が少ないですよ。

May Schedule

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5月スケジュール

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筍料理

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先日筍を頂いて、筍のお料理をしました。日本では、わかめなどと一緒に煮物にしたり、炊き込みごはんなどありますが、インドでは、筍はこのようにドライサブジになることが多いです。
サブジとはお野菜のことですが、スパイスなどと一緒に炒めます。
マスタードオイルも使うので、黄色みがちょっと強くなりました。

色々な旬の食材を、その時期に食べて元気に過ごしたいですね。

ヨガは年中通して行います。いつも元気でいられますように。

Surya Namaskara Event on 26th April.

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This event class is an energetic. Welcome to all level students. We will start class with mantra, Pranayama and Surya Namaskara. Let's enjoy our event yoga class and more communication about yoga.

We will practice, The mantra chanting start with "AUM" vibration, sound with explain, and we will do complete mantra (prayer). Pranayama is breathing control while doing an Asana or posture. Pranayama also known as life force or vital energy. Surya Namaskara is 12 yogic pose (Respectful) techniques to Surya (sun).

Benefits, effect of our whole body, natural massage, refresh the mind and physical body etc.

Time: - 9:45 am to 11:45 am The door will open from 9:30 Am.

Date: - 26th April Saturday

Place: - Koto-Ku Monzennakacho at Fukagawa sports center Check it Map

Rental mat: - 300 yen, if you reserve a yoga mat, Bring your own yoga mat or use from here free sports mat.

Space: - 10 students can join.

Fee: - Separate from Ticket,
2000 yen, Member3000 yen, Non Member.
Fee: - If you wi…