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Showing posts from July, 2014

お祝いの時には

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最近この花が気になります。赤だけでなくピンクも発見しました。菊の仲間なのかなと思いつつ、
新種と信じています。

インドではお祝いやお祭りの時のお飾りにこの花をたくさん使います。マリーゴールド。
惜しげもなく使って、とてもきれいです。

お勧めのインドのお菓子!

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初めて食べたときから恋しくてたまらなかったお菓子です。
確かヨガマンディール1周年記念ヨガの時に参加して下さった皆さんに食べて頂いたお菓子です。
あの日以来、幻となっていました。2年間インドの食材店に行ってもこのチョコレート味には出会えず、久しぶりの美味しさです。

言わずとしれた、ベジタリアンマークのある100%ベジのお菓子。

ホロホロと砕けてしまうのですが、ココナッツのような、ざらめのような硬い食感もあり、とにかく1度食べると止まりません。

皆さんも是非見つけたときには1度お試しを。

本当においしいです。

暑い夏こそカレーを食べて!

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暑くなると食欲が落ちてしまいますよね。
そんなときスパイシーなカレーがまた食欲をそそります。
香辛料も良い香り。大変おいしいです。
さて、この写真は全粒粉100%で作ったチャパティと野菜のみのサブジー。いわゆるカレー風味の野菜炒めです。生のマッシュルームやインゲンを使っています。
ただし、色にどうぞご注目!あまりカレー色をしていませんよね?
これは香辛料もわざと少なめに作ったカレー風味の野菜炒めなのです。それでもギー(バターを精製して作ったオイル)を使って作っているので、少しのスパイスでも大変おいしくカレーのような味に仕上がっています。
たくさんのお野菜と食物繊維たっぷりの全粒粉。皆さんも夏バテなどせず、しっかりと栄養とってくださいね!

Nature yoga class on 10th August

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Nature yoga class, in Koto-Ku (Kiba Park) Tokyo. Most welcome to everybody
to join our Nature yoga event class. Let’s try to do morning yoga with Indian teacher. We can have more fun and communication in this event class. Nature yoga will flow energy in your whole body and spirit mind etc. The class will make us refreshed, morning energy and the natural benefits of the body.
I hope to see you in these morning classes.
Date: - 10th August
Time: - Morning 8:00 am to 9:00 am.
Price: - 500 yen
Needs: - Please bring your Yoga mat, Comfortable clothes easy movement, drinking water and face towel,
Close: - If there is bad weather or a rainy day, so class will be closed.

8月のネイチャーヨガ

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江東区の朝の公園ヨガへようこそ
早起きをしてどうぞ気持ちの良い朝のヨガクラスへお越しください。
貴重な月に1回の朝ヨガになります。

日時:  8月 10日 8:00~9:00am

場所:東西線木場駅3番出口を出てファミリーマートを左に曲がってから徒歩5分 

木場公園内 ふれあい広場 

ドッグランの近くに大きな3本の木があります。

料金:¥500(お釣りはないようにお願いします)
持ち物:レジャーシートやヨガマット(レンタルマットはありませんので各自お持ちください)
動きやすい服装(更衣室はありません、トイレなど利用して着替えて下さい)

飲み物 フェイスタオル

注意: ヨガは8時から始まりますので必ず遅れないようにお越しください。ヨガマット持参の方もレジャーシートを持参されると汚れず良いです。雨天中止。
予約は必要ありません。直接お越しください。時間を過ぎると既に始まっています。

8月スケジュール

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August Schedule

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梅雨の時にお勧めのヨガ

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毎日、じめじめ湿気で嫌になりますね。台風が近づいていることもあってお天気もよくありません。

こんな時は身体を動かすという事もだるいなあっと思ってしまう方もいます?
私がお勧めするのは
片鼻で行う呼吸法です。特に朝目覚めたときに、窓を開けて行う事がお勧めですが、気分がのらないとか、
何かに集中したいときに行ってみてはいかがでしょうか?

嫌な気分もスッキリとするはずですよ。