梅雨の時にお勧めのヨガ


梅雨の時にお勧めのヨガ

毎日、じめじめ湿気で嫌になりますね。台風が近づいていることもあってお天気もよくありません。

こんな時は身体を動かすという事もだるいなあっと思ってしまう方もいます?
私がお勧めするのは
片鼻で行う呼吸法です。特に朝目覚めたときに、窓を開けて行う事がお勧めですが、気分がのらないとか、
何かに集中したいときに行ってみてはいかがでしょうか?

嫌な気分もスッキリとするはずですよ。

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