2014年12月27日は年末スペシャルスリヤナマスカーラ

2014年も残りあと少しとなってきました。
今年もみんなで気持ちよく太陽礼拝を行いましょう。



2014年最後のクラスイベント
ヨガマンディール最後の日に邪念や悪い気を全て取り除いて新たな年を迎えましょう。
このクラスはとてもエネルギーのあるクラスです。マントラで始まり、プラナヤーマ、スリヤナマスカーラを行います。セルフマッサージ効果でより身体と心を開いていきましょう。疲れたら一休みして再度チャレンジもOKです。段々とご自身の柔軟度や精神の日ごろの成長が感じられてきます。

何をするか、マントラチャンティングはオームのバイブレーションと共に開始します。一緒にマントラを完成させ、プラナヤーマを行う事で呼吸法のコントロールを行います。人生の生命エネルギーであるプラーナはアーサナやポーズを行うときに呼吸法の調整を行います。スリヤナマスカーラ(太陽礼拝)は太陽へ尊重された12のヨガのポーズを行います。

効果、全身へのナチュラルマッサージをもたらし、精神や身体を元気づける効果があり、心身共にすっきりとします。

日時1227日 土曜日

時間9:45 am11:45am ドアオープン9:30

場所門前仲町ヨガの場所で行います。お間違いないようにお願いします。
東西線、大江戸線の門前仲町駅4番出口から徒歩5分・JR越中島駅から徒歩5
  東京都江東区越中島1-2-18 深川スポーツセンター 2階和室第4研修室
料金:¥2000メンバー
•¥3000一般

定員12名  

持ち物:ヨガマット(スポーツマットも常備されています、ご自由にお使い下さい)動きやすい服装・飲み物・フェイスタオル


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