土曜日朝 ヨガ


ハタヨガ☆~☆☆  ハタヨガとはインドの伝統的なヨガになります。このクラスでは身体の中のプラーナ(呼吸法のヨガ)のコントロールを行います。
アーサナフロウ☆☆~☆☆☆  初心者も経験者も参加いただけるオールレベルのヨガです。アーサナとはヨガのポーズの事を言い、ポーズを中心に行います。どのポーズも快適に行う、これがアーサナであり、そのように導いていくクラスです。

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